Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 401/96
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 7g
davon Zucker 1g
Eiweiß 7g
Salz 1g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 506/121
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 15g
davon Zucker 2g
Eiweiß 5g
Salz 1g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g: Brennwert in kJ/kcal 609/146
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 14g
davon Zucker 2g
Eiweiß 12g
Salz 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 351/84
Fett 4g gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 3g
davon Zucker 2g
Eiweiß 9g
Salz 1g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 807/193
Fett 7g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 20g
davon Zucker 1g
Eiweiß 10g
Salz 1g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 506/121
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 13g
davon Zucker 2g
Eiweiß 6g
Salz 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g: Brennwert in kJ/kcal 459/110 Fett 1g gesättigte Fettsäuren 0g Kohlenhydrate 16g davon Zucker 4g Eiweiß 7g Salz 1g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 571/136
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 17g
davon Zucker 4g
Eiweiß 6g
Salz 0g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 370/88
Fett 3g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 10g
davon Zucker 4g
Eiweiß 4g
Salz 1g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 518/124
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 15g
davon Zucker 7g
Eiweiß 6g
Salz 1g

DIE VEGGIE BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
Knackiger-Kirchererbsensalat
Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

DIE MIXED BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
Knackiger-Kichererbsensalat

DIE CLASSIC BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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GENIESST EURE PAUSEN.

WERDET SCHNELLER FERTIG.

SPART EUCH DEN STRESS.

“Great things in business are never done by one person.

They’re done by a team of people.”

STEVE JOBS

Egal was ihr für großartige Dinge vorhabt, wir wollen euch dabei unterstützen.


Es wird auch mal später?

Eure Meals sind allzeit bereit.


Ihr müsst schnell fertig werden?

Es dauert nur 4 Minuten.


Ihr braucht eine Pause?

Genießt sie zusammen. Wir liefern euch leckere und fertig zubereitete Mahlzeiten.


Dass ihr die Energie und Freiheit habt, Großes zu leisten. Egal wo ihr seid.

Ihr gebt euer Bestes, etwas zu erreichen.

Dafür braucht es die Möglichkeit, ihr selbst zu sein.


Ob zwischendurch 30 Min Yoga im Home-Office oder mittags als Team zusammensitzen und Pläne schmieden.


Wir wollen euch dabei helfen, indem wir:

- lecker für euch kochen

- die Mahlzeiten fast bis in den Kühlschrank liefern

- euch etwas Arbeit abnehmen


Denn wenn ihr eure Pausen, eure Kollegen und euer Essen genießen könnt, ist. 

GENIESST EURE PAUSEN,
WEIL SIE BESSER SCHMECKEN.

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1.000 Sorgen weniger.

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STARTUP

Ihr seid ein
junges Team von
High-Performern
und Zeit ist Geld. 

20+ MEALS

pro Woche 

8,50€

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auf Produktivität

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ENTERPRISE

Sie haben mehr als

30 Mitarbeiter?

Sie arbeiten an

mehreren Standorten?

Wir melden uns gerne mit einem individuellen Angebot

bei Ihnen.

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WERDET SCHNELLER FERTIG,
WEIL WIR NUR GUTES AUF
DEN TELLER BRINGEN.

Was für uns “gut” bedeutet, bedeutet für euch “ausgewogen und abwechslungsreich”. Ausgewogen, weil wir genau darauf achten, dass wir gute und gesunde Zutaten verwenden, die dafür sorgen, dass euer Mittagessen euch Energie gibt und nicht nimmt. 


Denn keiner hat Lust, am Nachmittag am Schreibtisch bald einzuschlafen.

Und abwechslungsreich machen wir es für euch, indem wir euch eine regelmäßig wechselnde Auswahl an Gerichten anbieten. Da ist immer für jeden was dabei - auch wenn ihr Vegetarier oder Veganer im Team habt - und es wird nie langweilig.


Anders als jeden Tag beim selben Italiener 20 Minuten auf die Bestellung zu warten.

Und weil ihr - anders als beim Salat vom Supermarkt - nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger habt, könnt ihr auch am Nachmittag entspannt Ziele erreichen.

Regionale

Zutaten

Ohne

Zusätze

Von

Profis

zubereitet

Ohne

Konservierungs-

stoffe

SPART EUCH DEN STRESS,
WEIL DIE HILFE ES WERT IST.

Wer hat schon Lust, jeden Tag für 15€ beim Lieferdienst zu bestellen,

um nicht die Reste von gestern essen zu müssen?!


Schon ab 7€ pro Mahlzeit könnt ihr euch das Rumrennen im Supermarkt und Vorkochen sparen.


Und weil euer Chef cool ist, zahlt er auch noch nen Teil davon für euch.

Am Ende zahlt ihr wahrscheinlich weniger als 5€ pro Mahlzeit.

Aber wir müssen zugeben, für euren Chef ist das steuerfrei.

DATEN & FAKTEN END

Und da Smart Meals als gesundheitsgerechte Ernährung im Arbeitsalltag ein Handlungsfeld der betrieblichen Gesundheitsförderung darstellt, kann es euch auch als Kriterium für das betriebliche Gesundheitsmanagement dienen.

Dafür sprecht ihr am besten mit eurer Krankenkasse.

BEREIT, WENN IHR ES SEID

Bei euch gibt es sicherlich einige, die Reste von gestern mitbringen oder sogar extra für die Arbeit vorkochen. Dafür habt ihr unseren Respekt

Wir kennen das, denn das haben wir früher auch gemacht.

Umso mehr wissen wir es jetzt zu schätzen, wie viel Arbeit es uns abnimmt und wie viel Stress es spart, fertige Mahlzeiten schon bereit im Kühlschrank zu haben. Das wollen wir auch für euch.


Mit ner Menge Arbeit und Herz (und ein bisschen IT) schaffen wir es, leckeres und ausgewogenes Essen bezahlbar zu machen.


Ihr könnt also jede Woche auswählen, was ihr gerne essen möchtet und wir liefern es euch ins Büro oder ins Home-Office.

So habt ihr es allzeit bereit - egal ob ihr mittags als Team essen wollt oder jeder für sich, wenn der Hunger kommt:

UND JETZT KOMMT das beste!

Wenn eure Chefin den vollen Essenszuschuss zahlt, zahlt ihr höchstens 4,90€ pro Mahlzeit.


Und je erfolgreicher ihr seid, desto günstiger wird es für euch!

Was andere Kunden sagen

Wir wollen von EUch Hören!

Ihr habt Interesse? Meldet euch und wir lassen euch gerne mal eine Probebox zukommen!

Sie haben ein großes Team und brauchen eine individuelle Lösung? Wir helfen gerne!

WOLLT IHR MIT UNS GEHEN?

Wir würden euch gerne kennenlernen. Wenn ihr euch zu unserem wöchentlichen Newsletter anmeldet, können wir über all die Dinge miteinander reden, die uns interessieren.

Wir halten auch den Mund bis wir etwas Interessantes zu sagen haben.


Wenn ihr aber erstmal nur sehen und hören wollt, was bei uns so los ist, dann hört doch in unseren Podcast oder schaut mal auf LinkedIn oder Instagram. Da sprechen wir vor allem auch über gute Ernährung am Arbeitsplatz und wie wir daran arbeiten. Außerdem zeigen wir euch auch, was dann dabei alles rauskommt.