Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 €

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Knackiger-Kirchererbsensalat
✓ Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
✓ Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

DIE MIXED BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
✓ Knackiger-Kichererbsensalat

DIE CLASSIC BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
✓ Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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Die Veggie Box

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Die Mixed Box

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Die Classic Box

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Genießt eure Pausen.
Arbeitet entspannter.
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Genießt eure Pausen,
weil es besser
schmeckt.
Ihr gebt euer Bestes, um etwas zu erreichen.
Dafür braucht es die Möglichkeit, ihr selbst zu sein.

Ob zwischendurch 30 Min Yoga im Home-Office oder mittags als Team zusammensitzen und Pläne schmieden.

Wir wollen euch dabei helfen, indem wir:
- lecker für euch kochen
- die Mahlzeiten fast bis in den Kühlschrank liefern
- euch etwas Arbeit abnehmen

Denn wenn ihr eure Pausen, eure Kollegen und euer Essen genießen könnt, ist.
Genießt eure Pausen,
weil sie besser schmecken.
Ihr gebt euer Bestes, um etwas zu erreichen.
Dafür braucht es die Möglichkeit, ihr selbst zu sein.

Ob zwischendurch 30 Min Yoga im Home-Office oder mittags als Team zusammensitzen und Pläne schmieden.

Wir wollen euch dabei helfen, indem wir:
- lecker für euch kochen
- die Mahlzeiten fast bis in den Kühlschrank liefern
- euch etwas Arbeit abnehmen

Denn wenn ihr eure Pausen, eure Kollegen und euer Essen genießen könnt, ist.
Arbeitet entspannter,
weil wir nur Gutes
auf den Teller bringen.
Was für uns “gut” bedeutet, bedeutet für euch “ausgewogen und abwechslungsreich”. Ausgewogen, weil wir genau darauf achten, dass wir gute und gesunde Zutaten verwenden, die dafür sorgen, dass euer Mittagessen euch Energie gibt und nicht nimmt.

Denn keiner hat Lust, am Nachmittag am Schreibtisch bald einzuschlafen.
Und abwechslungsreich machen wir es für euch, indem wir euch eine regelmäßig wechselnde Auswahl an Gerichten anbieten. Da ist immer für jeden was dabei - auch wenn ihr Vegetarier oder Veganer im Team habt - und es wird nie langweilig.

Anders als jeden Tag beim selben Italiener 20 Minuten auf die Bestellung zu warten.
Und weil ihr - anders als beim Salat vom Supermarkt - nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger habt, könnt ihr auch am Nachmittag entspannt Ziele erreichen.
Arbeitet entspannter,
weil wir nur Gutes
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Was für uns “gut” bedeutet, bedeutet für euch “ausgewogen und abwechslungsreich”. Ausgewogen, weil wir genau darauf achten, dass wir gute und gesunde Zutaten verwenden, die dafür sorgen, dass euer Mittagessen euch Energie gibt und nicht nimmt.

Denn keiner hat Lust, am Nachmittag am Schreibtisch bald einzuschlafen.
Und abwechslungsreich machen wir es für euch, indem wir euch eine regelmäßig wechselnde Auswahl an Gerichten anbieten. Da ist immer für jeden was dabei - auch wenn ihr Vegetarier oder Veganer im Team habt - und es wird nie langweilig.

Anders als jeden Tag beim selben Italiener 20 Minuten auf die Bestellung zu warten.
Und weil ihr - anders als beim Salat vom Supermarkt - nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger habt, könnt ihr auch am Nachmittag entspannt Ziele erreichen.
Spart euch den Stress,
weil die Hilfe es
wert ist.
> Wer hat schon Lust, jeden Tag für 15€ beim Lieferdienst zu bestellen,
um nicht die Reste von gestern essen zu müssen?!

Schon ab 7€ pro Mahlzeit könnt ihr euch das Rumrennen im Supermarkt und Vorkochen sparen.

Und weil euer Chef cool ist, zahlt er auch noch nen Teil davon für euch.
Am Ende zahlt ihr wahrscheinlich weniger als 5€ pro Mahlzeit.
Aber wir müssen zugeben, für euren Chef ist das steuerfrei.
Spart euch den Stress, weil die
Hilfe es wert ist.
Wer hat schon Lust, jeden Tag für 15€ beim Lieferdienst zu bestellen,
um nicht die Reste von gestern essen zu müssen?!

Schon ab 7€ pro Mahlzeit könnt ihr euch das Rumrennen im Supermarkt und Vorkochen sparen.

Und weil euer Chef cool ist, zahlt er auch noch nen Teil davon für euch.
Am Ende zahlt ihr wahrscheinlich weniger als 5€ pro Mahlzeit.
Aber wir müssen zugeben, für euren Chef ist das steuerfrei.
Bis ins Detail.
Und da Smart Meals als gesundheitsgerechte Ernährung im Arbeitsalltag ein Handlungsfeld der betrieblichen Gesundheitsförderung darstellt, kann es euch auch als Kriterium für das betriebliche Gesundheitsmanagement dienen.
Dafür sprecht ihr am besten mit eurer Krankenkasse.
Anwendungsfall
Bereit, wenn ihr es seid.

Bei euch gibt es sicherlich einige, die Reste von gestern mitbringen oder sogar extra für die Arbeit vorkochen. Dafür habt ihr unseren Respekt

Wir kennen das, denn das haben wir früher auch gemacht.
Umso mehr wissen wir es jetzt zu schätzen, wie viel Arbeit es uns abnimmt und wie viel Stress es spart, fertige Mahlzeiten schon bereit im Kühlschrank zu haben. Das wollen wir auch für euch.

Zum Glück konnten wir mithilfe von Artificial Intelligence, Machine Learning und Predictive Analytics Abhilfe schaffen. 🙄 Natürlich nicht.
Mit ner Menge Arbeit und Herz (und ein bisschen IT) schaffen wir es, leckeres und ausgewogenes Essen bezahlbar zu machen. (- LINKOUT)

Ihr könnt also jede Woche auswählen, was ihr gerne essen möchtet und wir liefern es euch ins Büro oder ins Home-Office.
So habt ihr es allzeit bereit - egal ob ihr mittags als Team essen wollt oder jeder für sich, wenn der Hunger kommt:
Bereit, wenn ihr es seid.
Bei euch gibt es sicherlich einige, die Reste von gestern mitbringen oder sogar extra für die Arbeit vorkochen. Dafür habt ihr unseren Respekt!

Wir kennen das, denn das haben wir früher auch gemacht.
Umso mehr schätzen wir es, wie viel Stress es spart, fertige Mahlzeiten schon bereit im Kühlschrank zu haben.
Das wollen wir auch für euch.

Mit ner Menge Arbeit und Herz (und ein bisschen IT) schaffen wir es, leckeres und ausgewogenes Essen bezahlbar zu machen.

Ihr könnt jede Woche auswählen, was ihr gerne essen möchtet und wir liefern es euch ins Büro oder ins Home-Office.
So seid ihr allzeit bereit, wenn der Hunger kommt.
Egal ob mittags im Büro oder nachmittags im Home Office.
PRICING
Und jetzt kommt
das Beste!
Wenn eure Chefin den vollen Essenszuschuss zahlt, zahlt ihr höchstens 4,90€ pro Mahlzeit.

Und je erfolgreicher ihr seid, desto günstiger wird es für euch!
Und jetzt kommt
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So lecker schmeckt es anderen:

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Wenn ihr euch zu unserem Newsletter anmeldet, geben wir euch nicht nur 10% Rabatt auf eure erste Bestellung,
sondern geben euch auch regelmäßig einfache Tipps für eure Ernährung im stressigen Arbeits-Alltag.
Ihr könnt aber auch erstmal in unseren Podcast reinhören oder uns auf Social Media besuchen: