Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 €

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
Knackiger-Kirchererbsensalat
Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

DIE MIXED BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokkoli, Fisch
✓ Knackiger Kichererbsensalat
 

DIE CLASSIC BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

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Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

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Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing

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Lachs mit rotem Reis und Brokkoli, Fisch

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Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Die Classic Box

BIO & Regional

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Gekocht mit guten & frischen Zutaten
schicken wir deine Gerichte
fertig zubereitet & gekühlt
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Die Classic Box

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So lecker schmeckt es anderen:
So lecker
schmeckt es anderen:

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten später genießen.

Und So funktioniert's:

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DENN GEILS IST'S NUR,
Wenn's auch schmeckt.
Es ist super wichtig, dass dein Essen gesund ist.
Aber es muss vor allem schmecken - sonst wird's langweilig.

Deshalb achten wir nicht nur darauf, dass unsere Zutaten so bio und regional sind, wie möglich.
Sie müssen auch mega lecker sein, denn wir verzichten auf jegliche Geschmacksverstärker und Zusätze.

Bei der Zubereitung arbeiten wir mit viel Liebe - als würden wir bei dir daheim kochen.
Regionale Zutaten

Regionale
Zutaten

Ohne Zusätze
Von
PROFIS
ZUBEREITET
Von Profis Zubereitet
OHNE
ZUSÄTZE
Ohne Konservierungstoffe
Ohne
KonservierungS-
STOFFE

Konzentrier dich auf dich!

Es wird mal wieder Zeit für die Dinge, die du wirklich machen willst. Und egal ob das mehr Familie, mehr Hobbies oder mehr Netflix bedeutet ... wir wollen dir die Zeit geben.

Du kümmerst dich um dich und wir kümmern uns um den Rest. Uhm, zumindest solange der Rest mit Essen zu tun hat.

Wir schicken dir eine Box voll mit leckeren und gesunden Gerichten. Jede Woche oder wann immer du willst.

Deine Smart Meals sind fertig zubereitet und in 4 Minuten bereit zum Genießen.

Und dass dir nicht langweilig wird, kannst du jedes Mal eine neue Box auswählen. Wenn du willst.

Zutaten,

Auf DIe wir stolz sind.

Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe spürst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erzählen wir dir aber jetzt schon.

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.

Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch weiß, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.

Leckerer
Geht's Nicht!

9 von 10 Menschen meinen, Essen muss gesund sein.

10 von 10 meinen aber, Essen muss schmecken!

Damit genau das bei jedem einzelnen Smart Meal der Fall ist, haben wir in den letzten Jahren geschuftet. Neues ausprobiert, Feedback eingeholt und uns stetig verbessert.

Dadurch waren wir zwar langsamer als die anderen, sind uns aber sicher, dass man den Unterschied schmeckt.

Denn inzwischen wissen wir genau, was es braucht, dass jeder Bissen genauso lecker schmeckt wie der letzte.

Egal ob zwischendurch am hektischen Montag oder am ruhigen Sonntagmittag nach dem Aufwachen.

Ein Stückchen Liebe!

Unsere Smart Meals haben wir gewissenhaft und mit Expertise entworfen. Dafür kannst du gerne unseren Ernährungsexperten Daniel danken. Er freut sich!

Für die Rezepte hat er sich mit erfahrenen Caterern, Produzenten und sogar Sterneköchen zusammengesetzt. So schmecken sie jedes Mal wie im Restaurant und sind dabei eine Woche haltbar.

Ganz ohne Zusätze und Hocherhitzen.

So hast du alles, was du brauchst und nichts, was du nicht willst.

Obendrauf bleiben bei der schonenden Zubereitung alle Vitamine und Nährstoffe erhalten.

SPAR dir DEN STRESS.

Die hilfe ist es wert.

Ein bisschen Hilfe haben wir doch alle nötig.

Denn jedes Mal, wenn wir keine Lust zu kochen haben, bleibt uns doch nur die Wahl zwischen Tiefkühlpizza oder teurem Lieferessen.

Damit ist jetzt aber Schluss! Denn wenn du dir dein Sofa im Internet bestellen kannst, ist es an der Zeit, dass sich mal jemand Mühe gibt, das auch mit gutem Essen möglich zu machen.


Und dieser jemand ... sind wir!

DEIn GUTES GEWISSEN.

Deine Smart Meals finden gekühlt ihren Weg bis in deine Hände. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.


Dein Sieg über Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.

Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das Nötigste beschränkt haben. Nur die Verpackung, die wirklich nötig ist, dass deine Mahlzeiten sicher und gekühlt ankommen.


Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.

Isolierungen aus Schafswolle statt Aluminium, Menüschalen aus Holzfasern statt Kunststoff und Siegelfolie aus Bio-Plastik.


Auf unseren Boxen findest du Tipps, wie du alles am besten und nachhaltigsten entsorgst. Du darfst also mit gutem Gewissen genießen und bis auf dein Besteck alles sorgenfrei entsorgen.

Und So funktioniert's:

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3. 4 Minuten später genießen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten später genießen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten später genießen.

Du hast das Beste
verdient
Du weißt, wenn du dich besser ernährst, gehst du fitter durchs Leben. Und weil wir das genauso sehen benutzen wir für deine bessere Ernährung auch bessere Zutaten.

Gute Qualität, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie löst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit für die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale

Zutaten

Ohne
Zusätze

Von Profis

zubereitet

Ohne Konser-vierungstoffe

Konzentrier dich
auf dich!
Es wird mal wieder Zeit für die Dinge, die du wirklich machen willst.
Und egal ob das mehr Familie, mehr Hobbies oder mehr Netflix bedeutet ... wir wollen dir die Zeit geben.

Du kümmerst dich um dich und wir kümmern uns um den Rest.
Uhm, zumindest solange der Rest mit Essen zu tun hat.

Wir schicken dir eine Box voll mit leckeren und gesunden Gerichten. Jede Woche oder wann immer du willst.
Deine Smart Meals sind fertig zubereitet und in 4 Minuten bereit zum Genießen.
Und dass dir nicht langweilig wird, kannst du jedes Mal eine neue Box auswählen. Wenn du willst.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe
ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe spürst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erzählen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch weiß, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe
ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe spürst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erzählen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch weiß, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Du hast das Beste
verdient
Du weißt, wenn du dich besser ernährst, gehst du fitter durchs Leben. Und weil wir das genauso sehen benutzen wir für deine bessere Ernährung auch bessere Zutaten.

Gute Qualität, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie löst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit für die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale

Zutaten

Ohne
Zusätze

Von Profis

zubereitet

Ohne Konser-vierungstoffe

LEckerer GEHT's nicht!
9 von 10 Menschen meinen, Essen muss gesund sein.
10 von 10 meinen aber, Essen muss schmecken!

Damit genau das bei jedem einzelnen Smart Meal der Fall ist, haben wir in den letzten Jahren geschuftet. Neues ausprobiert, Feedback eingeholt und uns stetig verbessert.
Dadurch waren wir zwar langsamer als die anderen, sind uns aber sicher, dass man den Unterschied schmeckt.

Denn inzwischen wissen wir genau, was es braucht, dass jeder Bissen genauso lecker schmeckt wie der letzte.
Egal ob zwischendurch am hektischen Montag oder am ruhigen Sonntagmittag nach dem Aufwachen.

EIN STÜCKCHEN LIEBE.

Essen bedeutet Genuss. Es reicht also auch nicht, dass dein Essen gesund ist. Dass muss auch geil schmecken, dass du auf nichts verzichten musst.

Denn mit einem zufriedenen Magen hast du einen Gegner weniger am Tag.

Daher entwerfen wir deine Mahlzeiten gewissenhaft und mit Expertise. So haben sie genau die richtigen Nährstoffe und die passende Größe, dass sie dir all die Energie liefern, die du täglich brauchst.

Die Mahlzeiten bereiten unsere Profi-Köche dann mit Liebe zu, die du auch schmecken kannst.
Immerhin geht Liebe durch den Magen.
Und das sollst du genießen dürfen.

EIN STÜCKCHEN LIEBE.

Unsere Smart Meals haben wir gewissenhaft und mit Expertise entworfen. Dafür kannst du gerne unseren Ernährungsexperten Daniel danken. Er freut sich!

Für die Rezepte hat er sich mit erfahrenen Caterern, Produzenten und sogar Sterneköchen zusammengesetzt. So schmecken sie jedes Mal wie im Restaurant und sind dabei eine Woche haltbar.
Ganz ohne Zusätze und Hocherhitzen.

So hast du alles, was du brauchst und nichts, was du nicht willst.
Obendrauf bleiben bei der schonenden Zubereitung alle Vitamine und Nährstoffe erhalten.

Spar dir den Stress!

Du schlägst dich den ganzen Tag mit Aufgaben, Stress und Zeitdruck rum.
Und das obwohl schon so viele Dinge in deinem Leben einfacher sind. 
Doch gute Ernährung und woher du die bekommst, bereitet immer noch täglich Kopfzerbrechen.


Das darf nicht mehr so sein!
Überlass uns die Arbeit und das Kopfzerbrechen.


Wir gehen für dich einkaufen und kochen für dich. Wir schicken dir die Gerichte frisch und gekühlt zu und sparen dir durch unsere nachhaltigen Menüschalen das Abspülen.


Immerhin hast du auch mal einen einfachen Moment der Ruhe verdient.

Dein gutes Gewissen.
Deine Smart Meals finden gekühlt ihren Weg bis in deine Hände. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.

Dein Sieg über Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.
Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das Nötigste beschränkt haben. Nur die Verpackung, die wirklich nötig ist, dass deine Mahlzeiten sicher und gekühlt ankommen.

Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.
Isolierungen aus Schafswolle statt Aluminium, Menüschalen aus Holzfasern statt Kunststoff und Siegelfolie aus Bio-Plastik.

Auf unseren Boxen findest du Tipps, wie du alles am besten und nachhaltigsten entsorgst. Du darfst also mit gutem Gewissen genießen und bis auf dein Besteck alles sorgenfrei entsorgen.
Dein gutes Gewissen.
Deine Smart Meals finden gekühlt ihren Weg bis in deine Hände. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.

Dein Sieg über Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.
Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das Nötigste beschränkt haben. Nur die Verpackung, die wirklich nötig ist, dass deine Mahlzeiten sicher und gekühlt ankommen.

Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.
Isolierungen aus Schafswolle statt Aluminium, Menüschalen aus Holzfasern statt Kunststoff und Siegelfolie aus Bio-Plastik.

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