Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 401/96
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 7g
davon Zucker 1g
Eiweiß 7g
Salz 1g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 506/121
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 15g
davon Zucker 2g
Eiweiß 5g
Salz 1g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g: Brennwert in kJ/kcal 609/146
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 14g
davon Zucker 2g
Eiweiß 12g
Salz 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 351/84
Fett 4g gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 3g
davon Zucker 2g
Eiweiß 9g
Salz 1g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 807/193
Fett 7g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 20g
davon Zucker 1g
Eiweiß 10g
Salz 1g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 506/121
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 13g
davon Zucker 2g
Eiweiß 6g
Salz 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g: Brennwert in kJ/kcal 459/110 Fett 1g gesättigte Fettsäuren 0g Kohlenhydrate 16g davon Zucker 4g Eiweiß 7g Salz 1g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 571/136
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 2g
Kohlenhydrate 17g
davon Zucker 4g
Eiweiß 6g
Salz 0g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 370/88
Fett 3g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 10g
davon Zucker 4g
Eiweiß 4g
Salz 1g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz

NÄHRWERTE

Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal 518/124
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 15g
davon Zucker 7g
Eiweiß 6g
Salz 1g

DIE VEGGIE BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Knackiger-Kirchererbsensalat
✓ Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
✓ Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

MEHR ERFAHREN +

DIE MIXED BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
✓ Knackiger-Kichererbsensalat

MEHR ERFAHREN

DIE CLASSIC BOX

42,50€

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
✓ Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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SO GUT SCHMECKT
DER TAG,
WENN ER EINE
STUNDE MEHR HAT.

Du bestellst.

Wir kochen.

Du genießt.

Für dich nur das Beste.

Von Profis zubereitet.

Mit Liebe (und gekühlt) versandt.

Heiß und lecker auf dem Teller in Minuten.

Die Veggie Box

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Die Mixed Box

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Die Classic Box

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Vegetarisch?
Fleisch?
Beides?

Iss' was Ordentliches.

Ohne den Aufwand.

Ständig einkaufen, kochen und abspülen nervt und kostet 'nen Haufen Zeit!


Deshalb haben wir es uns zur Aufgabe gemacht,

leckere und gesunde Ernährung so einfach wie möglich zu machen.


Wir haben uns mit Ernährungsberatern und Sterne-Köchen zusammengetan und Smart Meals entworfen.


Smart Meals sind leckere und gesunde Mahlzeiten, die dich satt und nicht müde machen.


Lass' Shakes und Riegel sein und iss was Ordentliches!

Geniess' deine Zeit.

Egal ob du Zeit mit deinen Liebsten verbringen, deinem Hobby nachgehen oder einfach in Ruhe vorm Fernseher sitzen willst ... Es ist höchste Zeit, dass du mal wieder mehr von dem machst, worauf du Lust hast!

Was ist dir
eine Stunde Freizeit wert?

Klar kannst du auch selbst einkaufen und kochen.

Das finden wir mega!


Aber nach 'nem langen Tag, ist Kochen nicht immer Entspannung. Daher haben wir uns Mühe gegeben, dass unsere Smart Meals kaum teurer sind, als wenn du sie selbst zubereitest.


Und obendrauf sparen sie dir ne Menge Zeit und Energie.


Denn damit kannst du sicher Besseres anfangen.

"Ich bin kein abo."

Außer du willst es so.


Uns war es wichtig, dass du Smart Meals ohne Angst probieren kannst.


Deshalb kannst du deine Box als Einmalkauf oder als Abo bestellen.


Beim Abo sparst du allerdings wöchentlich 10% und kannst natürlich jederzeit auch pausieren.

Zutaten, die dir geben,
was du brauchst.

Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.


Total cool, wenn Essen gesund ist.

Aber es muss auch schmecken!

Sonst wird's langweilig.


Deshalb haben wir die Mahlzeiten so entworfen, dass sie geil schmecken und obendrauf auch noch gesund sind.


Bei der Zubereitung arbeiten wir dann mit viel Liebe - als würden wir für dich bei dir daheim kochen.


Dabei verwenden wir Zutaten, die auch regional und bio sind.

Regionale

Zutaten

Ohne

Zusätze

Von

Profis

zubereitet

Ohne

Konservierungs-

stoffe

Was andere Kunden sagen:

Wir liefern mit

Vorsicht und Rücksicht.

Auf der Produktseite deiner Lieblingsbox siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind.

Nach Ankunft sind deine Smart Meals in der Regel 5-7 Tage in deinem Kühlschrank haltbar.


Da wir frisch für dich kochen, kaufen wir die Zutaten dann ein, wenn du bestellt hast. Daraufhin bereiten wir frisch deine Mahlzeiten vor und schicken sie sofort los.


Keine Sorge, wir melden uns bei dir und halten dich immer auf dem Laufenden.

Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude!

Willst du mit uns gehen?

Dann meld dich zu unserem wöchentlichen Newsletter an! Da können wir gemeinsam über all die Dinge reden, die uns interessieren und dir das Leben etwas erleichtern. 

Du bist eher schüchtern? Kein Problem!

Dann hör doch in unseren Podcast rein oder schau mal auf LinkedIn oder Instagram vorbei.

Da beschäftigen wir uns vor allem mit Ernährung, aber auch wie wir damit umgehen und wie wir das Problem weiter lösen wollen..