W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir k√∂nnen auch deftig! Warum kompliziert, wenn‚Äôs auch einfach geht? Die w√ľrzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiwei√ü. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und √Ėl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se

Pasta ... e basta! Genau das Richtige f√ľr alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und w√ľrzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit f√ľr jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange S√§ttigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiwei√ü? Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr f√ľr schlechte Ern√§hrung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiwei√üladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige N√§hrstoffbombe und f√ľllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. ūü§Į Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergk√§se eine besondere W√ľrze verpasst.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergk√§se, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere H√§hnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten H√§hnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erh√§lt sie durch den s√ľ√üen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit S√ľ√ükartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss f√ľr alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Linsen, S√ľ√ükartoffel, Joghurt, Chiliso√üe, Ingwer, Raps√∂l, Currypulver, Knoblauch, Gem√ľsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und N√§hrstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt h√§lt und √ľberragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, gr√ľne Bohnen, Erbsen, Cashewn√ľsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Raps√∂l, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 ‚ā¨

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Knackiger-Kirchererbsensalat
‚úď Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas
‚úď Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

DIE MIXED BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď Knackiger-Kichererbsensalat

DIE CLASSIC BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Shrimps Gem√ľse Salat mit Senfdressing
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď H√§hnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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Frisch zubereitet von Profis
Gek√ľhlt versandt mit Liebe.
Lecker auf dem Teller in Minuten.

F√ľr dich nur das Beste.
Spar dir Zeit und Aufwand.
Lass Profis f√ľr dich kochen.
Zahl nicht mehr als im Supermarkt.

BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

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Inkl. MwSt.
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Die Mixed Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
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Die Classic Box

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Wir kochen dir
mega leckere und
gesunde mahlzeiten
und schicken sie dir
gek√ľhlt nach hause!
Lecker und Gesund.
Ohne den aufwand.
St√§ndig einkaufen, kochen und absp√ľlen nervt und kostet einen Haufen Zeit!

Deshalb ist es unser Ziel, dir leckere und gesunde Ernährung so einfach wie möglich zu machen.

Zusammen mit Ernährungsberatern und Sterne-Köchen haben wir Smart Meals entworfen.

Wir unterst√ľtzen dich im t√§glichen Wahnsinn mit mega leckeren und gleichzeitig gesunden Mahlzeiten.
Nach Bestellung frisch zubereitet und gek√ľhlt zu dir gesandt.

Ohne Geschmacksverstärker oder sonstige Zusätze.

Einfach nur smart.

Hauptsache, du hast nen
guten Moment.

Lecker und bewusst essen sollte nicht so anstrengend sein.
Aber andauernd einkaufen und jeden Tag kochen, kostet nicht nur Zeit, sondern auch Nerven.

Und wenn mal was dazwischenkommt, bleibt die Wahl zwischen 15‚ā¨ Pizza oder 12‚ā¨ Salat in der App.

Uns hat das nicht mehr gereicht. Daher haben wir uns mit Ern√§hrungsberatern und Sterne-K√∂chen zusammengetan und Mahlzeiten entworfen, die lecker, gesund und jederzeit in deinem K√ľhlschrank bereit sind.
MISSION
Smart Meals’ Mission ist es, gesunde Ernährung so lecker und einfach wie möglich zu machen.

Geniess' deine Zeit!

Du gibst jeden Tag dein Bestes und st√ľrzt dich von einer Aufgabe in die n√§chste.
Uns geht es da genauso wie dir.

Morgens schnell ohne Fr√ľhst√ľck zur Arbeit,
nach der Arbeit hungrig einkaufen,
abends dann noch den gesamten Haushalt.

Wir k√∂nnen dir nicht alles abnehmen, aber wir machen f√ľr dich gerne das, von dem wir am meisten verstehen. Gutes Essen.

So sparen wir dir gerne den Weg in den Supermarkt, das Kochen und Pfannen und T√∂pfe absp√ľlen.
Dass du mehr Zeit hast f√ľr die Dinge, auf die du wirklich Bock hast.
Geil ist's nur,
wenn's auch schmeckt.
Es ist super wichtig, dass dein Essen gesund ist.
Aber es muss vor allem schmecken - sonst wird's langweilig.

Deshalb achten wir nicht nur darauf, dass unsere Zutaten so bio und regional sind, wie möglich.
Sie m√ľssen auch mega lecker sein, denn wir verzichten auf jegliche Geschmacksverst√§rker und Zus√§tze.

Bei der Zubereitung arbeiten wir mit viel Liebe - als w√ľrden wir bei dir daheim kochen.

SPAR dir DEN STRESS.

Die hilfe ist es wert.

Ein bisschen Hilfe haben wir doch alle nötig.

Denn jedes Mal, wenn wir keine Lust zu kochen haben, bleibt uns doch nur die Wahl zwischen Tiefk√ľhlpizza oder teurem Lieferessen.

Damit ist jetzt aber Schluss! Denn wenn du dir dein Sofa im Internet bestellen kannst, ist es an der Zeit, dass sich mal jemand M√ľhe gibt, das auch mit gutem Essen m√∂glich zu machen.


Und dieser jemand ... sind wir!

Spart euch den Stress,
weil die Hilfe es
wert ist.
Wer hat schon Lust, jeden Tag f√ľr 15‚ā¨ beim Lieferdienst zu bestellen, um nicht die Reste von gestern essen zu m√ľssen?!

Schon ab 7‚ā¨ pro Mahlzeit k√∂nnt ihr euch das Rumrennen im Supermarkt und Vorkochen sparen.

Und weil euer Chef cool ist, zahlt er auch noch nen Teil davon f√ľr euch.
Am Ende zahlt ihr wahrscheinlich weniger als 5‚ā¨ pro Mahlzeit. Aber wir m√ľssen zugeben, f√ľr euren Chef ist das steuerfrei.
ZUTATEN, auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Damit du das dann auch schmeckst, arbeiten wir bei der Zubereitung mit viel Liebe - als w√ľrden wir f√ľr dich bei dir daheim kochen.

Und neben der Liebe verwenden wir nur die besten Zutaten. So viel bio und so regional wie möglich.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe
ZUTATEN
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Total cool, wenn Essen gesund ist. Aber es muss auch schmecken, sonst wird’s langweilig.

Deshalb haben wir uns beim Planen der Mahlzeiten M√ľhe gegeben, dass du dir was bestellen kannst, das nicht nur cool klingt, sondern vor allem geil schmeckt.

Damit du das dann auch schmeckst, arbeiten wir bei der Zubereitung mit viel Liebe - als w√ľrden wir f√ľr dich bei dir daheim kochen.

Dabei verwenden wir dann auch sinnvollerweise Zutaten, die auch regional und bio sind.
Regionale Zutaten

Regionale
Zutaten

Ohne Zusätze
Ohne
Zusätze
Von Profis Zubereitet
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungstoffe
Ohne Konser-
vierungstoffe

So lecker schmeckt es anderen:
WIR LIEFERN MIT
VORSICHT UND R√úCKSICHT.
Du weißt immer Bescheid.

Auf der Produktseite siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind.

Nach der Bestellung halten wir dich auf dem Laufenden, wann wir einkaufen, kochen und versenden.

Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude! Aber auch im Nachhinein darfst du dich freuen:
In deinem K√ľhlschrank sind deine Mahlzeiten eine Woche lang haltbar.
Nicht so schnell wie
Amazon, aber daf√ľr auch
mit
mehr F√ľrsorge
und Vorsicht.
Auf der Produktseite deiner Lieblingsbox siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind. Dann bleiben sie in deinem K√ľhlschrank idR 7 Tage frisch und du hast immer was Leckeres griffbereit, wenn du merkst, dass du was vergessen hast. ūüėČ

Wir kochen nur f√ľr dich vor!

Das heißt wir kaufen die Zutaten dann ein, wenn du bestellt hast, kochen deine Mahlzeiten frisch und schicken sie dann direkt auf den Weg zu dir.

Keine Sorge, wir melden uns bei dir und halten dich immer auf dem Laufenden. Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude!

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Wenn du dich zu unserem Newsletter anmeldest, geben wir dir nicht nur 10% Rabatt auf deine erste Bestellung,
sondern geben dir auch regelm√§√üig einfache Tipps f√ľr deine Ern√§hrung im stressigen Alltag.
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