W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir k√∂nnen auch deftig! Warum kompliziert, wenn‚Äôs auch einfach geht? Die w√ľrzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiwei√ü. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und √Ėl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se

Pasta ... e basta! Genau das Richtige f√ľr alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und w√ľrzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit f√ľr jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange S√§ttigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiwei√ü? Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr f√ľr schlechte Ern√§hrung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiwei√üladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige N√§hrstoffbombe und f√ľllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. ūü§Į Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergk√§se eine besondere W√ľrze verpasst.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergk√§se, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere H√§hnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten H√§hnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erh√§lt sie durch den s√ľ√üen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit S√ľ√ükartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss f√ľr alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Linsen, S√ľ√ükartoffel, Joghurt, Chiliso√üe, Ingwer, Raps√∂l, Currypulver, Knoblauch, Gem√ľsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und N√§hrstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt h√§lt und √ľberragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, gr√ľne Bohnen, Erbsen, Cashewn√ľsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Raps√∂l, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 ‚ā¨

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Knackiger-Kirchererbsensalat
‚úď Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas
‚úď Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

DIE MIXED BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokkoli, Fisch
‚úď Knackiger Kichererbsensalat
 

DIE CLASSIC BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Shrimps Gem√ľse Salat mit Senfdressing
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď H√§hnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se

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Die Veggie Box

BIO & Regional

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Gekocht mit guten & frischen Zutaten
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Die Veggie Box

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So lecker schmeckt es anderen:
So lecker
schmeckt es anderen:

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

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DENN GEILS IST'S NUR,
Wenn's auch schmeckt.
Es ist super wichtig, dass dein Essen gesund ist.
Aber es muss vor allem schmecken - sonst wird's langweilig.

Deshalb achten wir nicht nur darauf, dass unsere Zutaten so bio und regional sind, wie möglich.
Sie m√ľssen auch mega lecker sein, denn wir verzichten auf jegliche Geschmacksverst√§rker und Zus√§tze.

Bei der Zubereitung arbeiten wir mit viel Liebe - als w√ľrden wir bei dir daheim kochen.
Regionale Zutaten

Regionale
Zutaten

Ohne Zusätze
Von
PROFIS
ZUBEREITET
Von Profis Zubereitet
OHNE
ZUS√ĄTZE
Ohne Konservierungstoffe
Ohne
KonservierungS-
STOFFE

Konzentrier dich auf dich!

Es wird mal wieder Zeit f√ľr die Dinge, die du wirklich machen willst. Und egal ob das mehr Familie, mehr Hobbies oder mehr Netflix bedeutet ... wir wollen dir die Zeit geben.

Du k√ľmmerst dich um dich und wir k√ľmmern uns um den Rest. Uhm, zumindest solange der Rest mit Essen zu tun hat.

Wir schicken dir eine Box voll mit leckeren und gesunden Gerichten. Jede Woche oder wann immer du willst.

Deine Smart Meals sind fertig zubereitet und in 4 Minuten bereit zum Genießen.

Und dass dir nicht langweilig wird, kannst du jedes Mal eine neue Box auswählen. Wenn du willst.

Zutaten,

Auf DIe wir stolz sind.

Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe sp√ľrst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erz√§hlen wir dir aber jetzt schon.

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.

Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch weiß, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.

Leckerer
Geht's Nicht!

9 von 10 Menschen meinen, Essen muss gesund sein.

10 von 10 meinen aber, Essen muss schmecken!

Damit genau das bei jedem einzelnen Smart Meal der Fall ist, haben wir in den letzten Jahren geschuftet. Neues ausprobiert, Feedback eingeholt und uns stetig verbessert.

Dadurch waren wir zwar langsamer als die anderen, sind uns aber sicher, dass man den Unterschied schmeckt.

Denn inzwischen wissen wir genau, was es braucht, dass jeder Bissen genauso lecker schmeckt wie der letzte.

Egal ob zwischendurch am hektischen Montag oder am ruhigen Sonntagmittag nach dem Aufwachen.

Ein St√ľckchen Liebe!

Unsere Smart Meals haben wir gewissenhaft und mit Expertise entworfen. Daf√ľr kannst du gerne unseren Ern√§hrungsexperten Daniel danken. Er freut sich!

F√ľr die Rezepte hat er sich mit erfahrenen Caterern, Produzenten und sogar Sternek√∂chen zusammengesetzt. So schmecken sie jedes Mal wie im Restaurant und sind dabei eine Woche haltbar.

Ganz ohne Zusätze und Hocherhitzen.

So hast du alles, was du brauchst und nichts, was du nicht willst.

Obendrauf bleiben bei der schonenden Zubereitung alle Vitamine und Nährstoffe erhalten.

SPAR dir DEN STRESS.

Die hilfe ist es wert.

Ein bisschen Hilfe haben wir doch alle nötig.

Denn jedes Mal, wenn wir keine Lust zu kochen haben, bleibt uns doch nur die Wahl zwischen Tiefk√ľhlpizza oder teurem Lieferessen.

Damit ist jetzt aber Schluss! Denn wenn du dir dein Sofa im Internet bestellen kannst, ist es an der Zeit, dass sich mal jemand M√ľhe gibt, das auch mit gutem Essen m√∂glich zu machen.


Und dieser jemand ... sind wir!

DEIn GUTES GEWISSEN.

Deine Smart Meals finden gekuŐąhlt ihren Weg bis in deine HaŐąnde. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.


Dein Sieg uŐąber Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.

Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das NoŐątigste beschraŐąnkt haben. Nur die Verpackung, die wirklich n√∂tig ist, dass deine Mahlzeiten sicher und gek√ľhlt ankommen.


Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.

Isolierungen aus Schafswolle statt Aluminium, Men√ľschalen aus Holzfasern statt Kunststoff und Siegelfolie aus Bio-Plastik.


Auf unseren Boxen findest du Tipps, wie du alles am besten und nachhaltigsten entsorgst. Du darfst also mit gutem Gewissen genießen und bis auf dein Besteck alles sorgenfrei entsorgen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

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3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

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2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Du hast das Beste
verdient
Du wei√üt, wenn du dich besser ernaŐąhrst, gehst du fitter durchs Leben. Und weil wir das genauso sehen benutzen wir fuŐąr deine bessere ErnaŐąhrung auch bessere Zutaten.

Gute QualitaŐąt, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie loŐąst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit fuŐąr die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale

Zutaten

Ohne
Zusätze

Von Profis

zubereitet

Ohne Konser-vierungstoffe

Konzentrier dich
auf dich!
Es wird mal wieder Zeit f√ľr die Dinge, die du wirklich machen willst.
Und egal ob das mehr Familie, mehr Hobbies oder mehr Netflix bedeutet ... wir wollen dir die Zeit geben.

Du k√ľmmerst dich um dich und wir k√ľmmern uns um den Rest.
Uhm, zumindest solange der Rest mit Essen zu tun hat.

Wir schicken dir eine Box voll mit leckeren und gesunden Gerichten. Jede Woche oder wann immer du willst.
Deine Smart Meals sind fertig zubereitet und in 4 Minuten bereit zum Genießen.
Und dass dir nicht langweilig wird, kannst du jedes Mal eine neue Box auswählen. Wenn du willst.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe
ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe sp√ľrst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erz√§hlen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch wei√ü, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe
ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe sp√ľrst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erz√§hlen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch wei√ü, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Du hast das Beste
verdient
Du wei√üt, wenn du dich besser ernaŐąhrst, gehst du fitter durchs Leben. Und weil wir das genauso sehen benutzen wir fuŐąr deine bessere ErnaŐąhrung auch bessere Zutaten.

Gute QualitaŐąt, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie loŐąst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit fuŐąr die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale

Zutaten

Ohne
Zusätze

Von Profis

zubereitet

Ohne Konser-vierungstoffe

LEckerer GEHT's nicht!
9 von 10 Menschen meinen, Essen muss gesund sein.
10 von 10 meinen aber, Essen muss schmecken!

Damit genau das bei jedem einzelnen Smart Meal der Fall ist, haben wir in den letzten Jahren geschuftet. Neues ausprobiert, Feedback eingeholt und uns stetig verbessert.
Dadurch waren wir zwar langsamer als die anderen, sind uns aber sicher, dass man den Unterschied schmeckt.

Denn inzwischen wissen wir genau, was es braucht, dass jeder Bissen genauso lecker schmeckt wie der letzte.
Egal ob zwischendurch am hektischen Montag oder am ruhigen Sonntagmittag nach dem Aufwachen.

EIN ST√úCKCHEN LIEBE.

Essen bedeutet Genuss. Es reicht also auch nicht, dass dein Essen gesund ist. Dass muss auch geil schmecken, dass du auf nichts verzichten musst.

Denn mit einem zufriedenen Magen hast du einen Gegner weniger am Tag.

Daher entwerfen wir deine Mahlzeiten gewissenhaft und mit Expertise. So haben sie genau die richtigen NaŐąhrstoffe und die passende GroŐą√üe, dass sie dir all die Energie liefern, die du taŐąglich brauchst.

Die Mahlzeiten bereiten unsere Profi-KoŐąche dann mit Liebe zu, die du auch schmecken kannst.
Immerhin geht Liebe durch den Magen.
Und das sollst du genie√üen duŐąrfen.

EIN ST√úCKCHEN LIEBE.

Unsere Smart Meals haben wir gewissenhaft und mit Expertise entworfen. Daf√ľr kannst du gerne unseren Ern√§hrungsexperten Daniel danken. Er freut sich!

F√ľr die Rezepte hat er sich mit erfahrenen Caterern, Produzenten und sogar Sternek√∂chen zusammengesetzt. So schmecken sie jedes Mal wie im Restaurant und sind dabei eine Woche haltbar.
Ganz ohne Zusätze und Hocherhitzen.

So hast du alles, was du brauchst und nichts, was du nicht willst.
Obendrauf bleiben bei der schonenden Zubereitung alle Vitamine und Nährstoffe erhalten.

Spar dir den Stress!

Du schl√§gst dich den ganzen Tag mit Aufgaben, Stress und Zeitdruck rum.
Und das obwohl schon so viele Dinge in deinem Leben einfacher sind. 
Doch gute Ernährung und woher du die bekommst, bereitet immer noch täglich Kopfzerbrechen.


Das darf nicht mehr so sein!
√úberlass uns die Arbeit und das Kopfzerbrechen.


Wir gehen f√ľr dich einkaufen und kochen f√ľr dich. Wir schicken dir die Gerichte frisch und gek√ľhlt zu und sparen dir durch unsere nachhaltigen Men√ľschalen das Absp√ľlen.


Immerhin hast du auch mal einen einfachen Moment der Ruhe verdient.

Dein gutes Gewissen.
Deine Smart Meals finden gekuŐąhlt ihren Weg bis in deine HaŐąnde. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.

Dein Sieg uŐąber Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.
Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das NoŐątigste beschraŐąnkt haben. Nur die Verpackung, die wirklich n√∂tig ist, dass deine Mahlzeiten sicher und gek√ľhlt ankommen.

Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.
Isolierungen aus Schafswolle statt Aluminium, Men√ľschalen aus Holzfasern statt Kunststoff und Siegelfolie aus Bio-Plastik.

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