W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir k√∂nnen auch deftig! Warum kompliziert, wenn‚Äôs auch einfach geht? Die w√ľrzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiwei√ü. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und √Ėl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se

Pasta ... e basta! Genau das Richtige f√ľr alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und w√ľrzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit f√ľr jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange S√§ttigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiwei√ü? Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr f√ľr schlechte Ern√§hrung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiwei√üladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige N√§hrstoffbombe und f√ľllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. ūü§Į Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergk√§se eine besondere W√ľrze verpasst.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergk√§se, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere H√§hnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten H√§hnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erh√§lt sie durch den s√ľ√üen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit S√ľ√ükartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss f√ľr alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Linsen, S√ľ√ükartoffel, Joghurt, Chiliso√üe, Ingwer, Raps√∂l, Currypulver, Knoblauch, Gem√ľsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und N√§hrstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt h√§lt und √ľberragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, gr√ľne Bohnen, Erbsen, Cashewn√ľsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Raps√∂l, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 ‚ā¨

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Knackiger-Kirchererbsensalat
‚úď Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas
‚úď Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

DIE MIXED BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď Knackiger-Kichererbsensalat

DIE CLASSIC BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Shrimps Gem√ľse Salat mit Senfdressing
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď H√§hnchen Reis Pfanne mit Aprikose

Dein Warenkorb

Dein Warenkorb sieht ziemlich leer aus

Du hast die Wahl

W√§hle einfach eine Box aus unserem Sortiment. Wir haben vegetarische und non-vegetarische Mahlzeiten in 3 unterschiedlichen Boxen f√ľr die zusammengestellt.

Wir kochen

Unsere K√∂che bereiten deine Mahlzeiten frisch zu. F√ľr dich hei√üt das kein Einkaufen, Kochen oder Sp√ľlen mehr!

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WERDET SCHNELLER FERTIG.

SPART EUCH DEN STRESS.

‚ÄúGreat things in business are never done by one person.

They‚Äôre done by a team of people.‚ÄĚ

STEVE JOBS

Egal was ihr f√ľr gro√üartige Dinge vorhabt, wir wollen euch dabei unterst√ľtzen.


Es wird auch mal sp√§ter? Eure Meals sind allzeit bereit. Ihr m√ľsst schnell fertig werden? Es dauert nur 4 Minuten.


Ihr braucht eine Pause? Genießt sie zusammen. Wir liefern euch leckere und fertig zubereitete Mahlzeiten.


Dass ihr die Energie und Freiheit habt, Großes zu leisten. Egal wo ihr seid.

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1 Box.

5 Mahlzeiten.

1.000 Sorgen weniger.

Die Veggie Box

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Die Mixed Box

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Die Classic Box

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Egal was ihr f√ľr gro√üartige Dinge vorhabt, wir wollen euch dabei unterst√ľtzen.


Es wird auch mal sp√§ter? Eure Meals sind allzeit bereit. Ihr m√ľsst schnell fertig werden? Es dauert nur 4 Minuten.


Ihr braucht eine Pause? Genießt sie zusammen. Wir liefern euch leckere und fertig zubereitete Mahlzeiten.


Dass ihr die Energie und Freiheit habt, Großes zu leisten. Egal wo ihr seid.

1 Box.

5 Mahlzeiten.

1.000 Sorgen weniger.

Die Veggie Box

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Die Mixed Box

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42,50 ‚ā¨
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42,50 ‚ā¨
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GENIESST EURE PAUSEN,
WEIL SIE BESSER SCHMECKEN.

Ihr gebt euer Bestes, etwas zu erreichen.

Daf√ľr braucht es die M√∂glichkeit, ihr selbst zu sein.


Ob zwischendurch 30 Min Yoga im Home-Office oder mittags als Team zusammensitzen und Pläne schmieden.


Wir wollen euch dabei helfen, indem wir:

- lecker f√ľr euch kochen

- die Mahlzeiten fast bis in den K√ľhlschrank liefern

- euch etwas Arbeit abnehmen


Denn wenn ihr eure Pausen, eure Kollegen und euer Essen genie√üen k√∂nnt, ist. 

Erhalte deine Box

Deine Mahlzeiten kommen gek√ľhlt und nachhaltig verpackt bei dir an. Einfach in den K√ľhlschrank packen, um sie lange frisch zu halten.

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Wir rufen Sie gerne mit einem individuellen Angebot an.

Warum Smart Meals

Regionale

Zutaten

Anders als jeden Tag beim selben Italiener 20 Minuten auf die Bestellung zu warten.

Und weil ihr - anders als beim Salat vom Supermarkt - nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger habt, könnt ihr auch am Nachmittag entspannt Ziele erreichen.

Von

Profis

zubereitet

Anders als jeden Tag beim selben Italiener 20 Minuten auf die Bestellung zu warten.

Und weil ihr - anders als beim Salat vom Supermarkt - nicht nach 2 Stunden schon wieder Hunger habt, könnt ihr auch am Nachmittag entspannt Ziele erreichen.

Ohne

Zusätze

Was f√ľr uns ‚Äúgut‚ÄĚ bedeutet, bedeutet f√ľr euch ‚Äúausgewogen und abwechslungsreich‚ÄĚ. Ausgewogen, weil wir genau darauf achten, dass wir gute und gesunde Zutaten verwenden, die daf√ľr sorgen, dass euer Mittagessen euch Energie gibt und nicht nimmt. 

Ohne

Konservierungs-

stoffe

Was f√ľr uns ‚Äúgut‚ÄĚ bedeutet, bedeutet f√ľr euch ‚Äúausgewogen und abwechslungsreich‚ÄĚ. Ausgewogen, weil wir genau darauf achten, dass wir gute und gesunde Zutaten verwenden, die daf√ľr sorgen, dass euer Mittagessen euch Energie gibt und nicht nimmt. 

FAQ
Wohin wird geliefert?

Wir verschicken deutschlandweit. Und das Versandkostenfrei.

Wie sehen die Nährwerte aus?

Gut! Alle Nährwerte sind auf den Mahlzeiten aufgedruckt und du weißt immer, was du zu dir nimmst. Wir achten darauf, dass alle Mahlzeiten ausgewogen sind und du deinem Körper so nur das Beste gibst.

Ist das ein Abo?

Nur wenn du es willst! Du kannst dir deine Boxen auch jede Woche aufs neue bestellen. Wenn du das Abo abschließt, kannst du jederzeit pausieren oder das Abo aussetzen. Du entscheidest!

Wann erhalte ich mein Paket?

Wir informeiren dich. Du erh√§lst eine E-Mail sobald deine Mahlzeiten auf dem Weg zu dir sind. Du bist nicht zuhause? Kein Problem. Mit einer Abgestellgenehmigung kann der Paketbote das Paket bei dir abstellen, sodass du deine Mahlzeiten p√ľnktlich erh√§ltst.

Was erhalte ich?
K√∂stliche, vom K√ľchenchef entworfene Mahlzeiten

Wir schicken dir ausgewogene und fertig zubereitete Mahlzeiten. Die du nur noch erhitzen musst.

DATEN & FAKTEN END

Und da Smart Meals als gesundheitsgerechte Ern√§hrung im Arbeitsalltag ein Handlungsfeld der betrieblichen Gesundheitsf√∂rderung darstellt, kann es euch auch als Kriterium f√ľr das betriebliche Gesundheitsmanagement dienen.

Daf√ľr sprecht ihr am besten mit eurer Krankenkasse.

Leckere und gesunde Mahlzeiten.

Fertig zubereitet und gek√ľhlt versandt.

Direkt ins B√ľro oder ins Home Office.

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Wenn ihr aber erstmal nur sehen und h√∂ren wollt, was bei uns so los ist, dann h√∂rt doch in unseren Podcast oder schaut mal auf LinkedIn oder Instagram. Da sprechen wir vor allem auch √ľber gute Ern√§hrung am Arbeitsplatz und wie wir daran arbeiten. Au√üerdem zeigen wir euch auch, was dann dabei alles rauskommt.