Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 €

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Knackiger-Kirchererbsensalat
✓ Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
✓ Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

DIE MIXED BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
✓ Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokkoli, Fisch
✓ Knackiger Kichererbsensalat
 

DIE CLASSIC BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

✓ Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
✓ Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
✓ Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
✓ Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
✓ Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

Dein Warenkorb

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Spar dir Zeit. Spar dir Aufwand.

Lass dich von Profis bekochen.

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BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

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BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

42,50 €
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Die Mixed Box

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Die Classic Box

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SO LECKER SCHMECKT ES ANDEREN:

So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein. 

2. Ab in die Mikrowelle oder den Ofen!

3. 4 Minuten später genießen.

So funktioniert's:

1.  Stich die Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten später genießen.

FInd Mal Etwas Ruhe.

Nimm dir mal 'nen Moment.


'Nen Moment ohne Probleme und Erledigungen.

Dass du Zeit und Ruhe hast für dich.

Oder für Freunde. Oder für Netflix.


Darum helfen wir dir ab jetzt mit Einkaufen, Kochen und Abspülen.


So sparst du dir im Schnitt eine ganze Stunde pro Tag!

Gutes Essen braucht Liebe
und gute Zutaten.

Gutes Essen macht man
mit Liebe und guten Zutaten.

Total cool, wenn Essen gesund ist. Aber es muss auch schmecken, sonst wird’s langweilig.

Deshalb haben wir uns beim Planen der Mahlzeiten Mühe gegeben, dass du dir was bestellen kannst, das nicht nur cool klingt, sondern vor allem geil schmeckt.

Damit du das dann auch schmeckst, arbeiten wir bei der Zubereitung mit viel Liebe - als würden wir für dich bei dir daheim kochen.

Dabei verwenden wir dann auch sinnvollerweise Zutaten, die auch regional und bio sind.

Was ist DIr deine Freizeit wert?

Was ist dir Deine 

Freizeit wert?

Du gibst jeden Tag dein Bestes und stürzt dich von einer Aufgabe in die nächste.

Uns geht es da genauso wie dir.


Morgens schnell ohne Frühstück zur Arbeit,
nach der Arbeit hungrig einkaufen,
abends dann noch den gesamten Haushalt.


Wir können dir nicht alles abnehmen, aber wir machen für dich gerne das, von dem wir am meisten verstehen. Gutes Essen.


So sparen wir dir gerne den Weg in den Supermarkt, das Kochen und Pfannen und Töpfe abspülen.

Dass du mehr Zeit hast für die Dinge, auf die du wirklich Bock hast.

Gutes Essen macht man
mit Liebe und guten
Zutaten.

Gutes Essen BRaucht liebe und gute Zutaten.

Es ist super wichtig, dass dein Essen gesund ist.
Aber es muss vor allem schmecken - sonst wird's langweilig.

Deshalb achten wir nicht nur darauf, dass unsere Zutaten so bio und regional sind, wie möglich.
Sie müssen auch mega lecker sein, denn wir verzichten auf jegliche Geschmacksverstärker und Zusätze.

Bei der Zubereitung arbeiten wir mit viel Liebe - als würden wir bei dir daheim kochen.

"Ich bin kein Abo.”

Ehrlich, du kannst einfach mal eine Box ausprobieren und dich überzeugen. Wir schicken dir nicht ungefragt die nächste.

Wir wollen da sein,
wenn du uns brauchst.

Wenn das jede Woche sein soll, kannst deine Smart Meals als Abo haben. Dann machst du es dir noch leichter und erhältst obendrauf, Tipps und Empfehlungen, wie du gute Ernährung entspannt in deinen Tag integrieren kannst.

Und wenn du mal pausieren willst, weil du verreist oder einfach mal nicht kannst: Kein Problem! Du kannst das Abo jederzeit aussetzen.
So viel wie nötig,
so wenig wie möglich.

Wir sind uns unserer - aber auch deiner - Verpflichtung gegenüber der Umwelt bewusst. Daher haben wir uns bei der Verpackung auf das Nötigste beschränkt.

Und bei den Materialien, die wir verwenden, haben wir darauf geachtet, dass die so nachhaltig wie möglich sind. Dass deine Mahlzeiten frisch und sicher bei dir an kommen und du kein schlechtes Gewissen haben musst.


Sorgenfrei genießen - das ist ein Ding!

So viel wie nötig, so wenig wie möglich.
So viel wie nötig,
so wenig wie möglich.
So viel wie nötig,
so wenig wie möglich.

Wir sind uns unserer - aber auch deiner - Verpflichtung gegenüber der Umwelt bewusst. Daher haben wir uns bei der Verpackung größte Mühe gegeben.


Fast die gesamte Verpackung ist biobasiert und nachhaltig. Und dass es nicht zu viel Müll wird, haben wir uns auf das wirklich Nötigste beschränkt.


Du darfst also mit gutem Gewissen genießen und alles sorgenfrei entsorgen.

WIR LIEFERN MIT
VORSICHT UND RÜCKSICHT.
Du weißt immer Bescheid.
Auf der Produktseite siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind.

Nach der Bestellung halten wir dich auf dem Laufenden, wann wir einkaufen, kochen und versenden.

Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude! Aber auch im Nachhinein darfst du dich freuen:
In deinem Kühlschrank sind deine Mahlzeiten eine Woche lang haltbar.
WIR LIEFERN MIT
VORSICHT UND RÜCKSICHT.
Du weißt immer Bescheid.
Auf der Produktseite siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind.

Nach der Bestellung halten wir dich auf dem Laufenden, wann wir einkaufen, kochen und versenden.
Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude!
 Aber auch im Nachhinein darfst du dich freuen:
In deinem Kühlschrank sind deine Mahlzeiten eine Woche lang haltbar.

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