Kochen braucht Zeit, gerade wenn man gesund kochen möchte. Das Schälen und Zerkleinern der Zutaten, das Anbraten oder Garen sowie Aufräumen wird häufig unterschätzt. Im Schnitt verbringen wir in Deutschland 1 Stunde und 35 Minuten mit Essen und Trinken am Tag.[1] Das entspricht fast 7% des gesamten Tages. Wer selber kocht, hat Aufwand und da spielt es zunächst einmal keine Rolle, ob der Aufwand nun 5 oder 30 Minuten entspricht. Die Zeit muss aufgebracht werden und von Rezepten, bei denen Stundenlang gegart werde muss, wollen wir erst gar nicht anfangen. Frische, gesunde Fertiggerichte die in Minutenschnelle verzehrfertig sind – ohne den zeitlichen Aufwand für Einkaufen, Kochen oder Aufräumen können einem viel Zeit ersparen.

Lieferdienste sind in Deutschland sehr beliebt und rund 6,86 Millionen Personen bestellen sogar mehrmals im Monat.[2] Es war ja auch noch nie so einfach wie heute, sich sein Essen nach Hause liefern zu lassen. Einfach das Smartphone aus der Hosentasche ziehen, die gewünschte App öffnen und das Essen direkt online bezahlen – fertig. Was viele aber oft nicht berücksichtigen sind die Kosten für Trinkgeld, Liefergebühren oder Mindestbestellmengen. Gesunde Fertiggerichte von Smart Meals beginnen schon ab 8,50 € je Mahlzeit, werden versandkostenfrei geliefert und Trinkgeld muss man auch nicht geben. Das spart bares Geld!

Einer Studie der Tufts University zufolge hat eine Mahlzeit im Restaurant im Schnitt 1.205 Kalorien.[3] Das entspricht in etwa der Hälfte des typisch empfohlenen Tagesbedarfs einer Person (Bei Frauen ist es sogar über die Hälfte). Bei Smart Meals achten wir darauf, dass jede Mahlzeit eine hochwertige Mischung an Nährwerten hat. Jede Mahlzeit hat ca. 600 Kalorien, was die Kontrolle um einiges erleichtert. Mit jeder Mahlzeit bleibst du in dem vordefinierten Kalorienbereich, ohne die Ungewissheit, wie viel du am Ende tatsächlich zu dir genommen hast. Das Beste an den Mahlzeiten ist, dass auch klassische Gerichte wie Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat auf der Speisekarte stehen. Wir geben den Gerichten ein gesundes Update und tauschen die schlechten Nährwerte einfach gegen guten aus, damit es so schmeckt als wärst du bei Omi.

Als unsere Gründer Jeffrey und Daniel ihre Vision gesunder Fertiggerichte als bequeme Alternative zum Kochen gesunder Mahlzeiten auf Papier brachten, stand sofort fest, dass die Mahlzeiten bestimmte Kriterien erfüllen müssen. Daher verzichten wir bei unseren Mahlzeiten auf Zusatzstoffe, wir kochen abwechslungsreich, verwenden so gut wie keinen Zucker und achten darauf, dass ausreichen nahrhafte Zutaten in jeder Mahlzeit enthalten sind. Die gesunden Fertiggerichte sind so konzipiert, dass sie ernährungsphysiologisch ausgewogen sind. Du willst mehr über ausgewogene Ernährung erfahren? Wie du dich gesund und ausgewogen ernährst, findest du in unserem Blog.

Das Einkaufen von Lebensmitteln, die Erstellung eines Essensplans und das Zählen von Kalorien erfordern können eine Menge Zeit, Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern, zumindest fühlt es sich für viele so an. Aber bei 214 ungelesenen E-Mails im Postfach, dem Versuch von zu Hause aus zu arbeiten, ein neues Rezept auszuprobieren, Sport zu betreiben und zu meditieren, bleibt kaum noch Zeit, um mal tief Luft zu holen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Puh, das hört sich nach Stress pur an. Bei frischen und gesunden Fertiggerichten stehst du jeden Tag nur noch vor der Entscheidung, welches Gericht du aufwärmen möchtest und genießt völlig stressfrei. Du schaffst über den Tag einfach mehr. Gönn dir doch auch mal weniger Stress in der Küche und im Alltag.