Rinderfrikadelle mit Gemüse-Couscous
Die perfekte Mahlzeit und eines unserer beliebtesten Gerichte.
Die saftige Rinderfrikadelle liefert dir wichtige Proteine und das Gemüse-Couscous bringt gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine.
Zutaten+
Rinderhackfleisch, Zucchini, Tomate, Ei,
Couscous, Zwiebel, Haferflocken, Olivenöl,
Paprikaschoten, Pfeffer, Salz.
Nährwerte+
Nährwerte pro 100g:
| Brennwert in kJ/kcal | 498/119 |
| Fett | 6g |
| gesättigte Fettsäuren | 2g |
| Kohlenhydrate | 9g |
| davon Zucker | 2g |
| Eiweiß | 8g |
| Salz | 1g |