Rinderfrikadelle mit Gemüse-Couscous
Die perfekte Mahlzeit und eines unserer beliebtesten Gerichte.
Die saftige Rinderfrikadelle liefert dir wichtige Proteine und das Gemüse-Couscous bringt gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine.
Zutaten+
Rinderhackfleisch, Zucchini, Tomate, Ei,
Couscous, Zwiebel, Haferflocken, Olivenöl,
Paprikaschoten, Pfeffer, Salz.
Nährwerte+
Nährwerte pro 100g:
Brennwert in kJ/kcal | 498/119 |
Fett | 6g |
gesättigte Fettsäuren | 2g |
Kohlenhydrate | 9g |
davon Zucker | 2g |
Eiweiß | 8g |
Salz | 1g |