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Rinderfrikadelle mit Gemüse-Couscous
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Rinderfrikadelle mit Gemüse-Couscous

 

Zutaten+

Rinderhackfleisch, Zucchini, Tomate, Ei,

Couscous, Zwiebel, Haferflocken, Olivenöl,

Paprikaschoten, Pfeffer, Salz


Nährwerte+

Brennwert in kJ/kcal 498/119

Fett 6 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 9 g

davon Zucker 2 g

Eiweiß 8 g

Salz 1 g

+