Rinderfrikadelle mit Gemüse-Couscous

Zutaten+

Rinderhackfleisch, Zucchini, Tomate, Ei,

Couscous, Zwiebel, Haferflocken, Olivenöl,

Paprikaschoten, Pfeffer, Salz

Nährwerte+

Brennwert in kJ/kcal 498/119

Fett 6 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 9 g

davon Zucker 2 g

Eiweiß 8 g

Salz 1 g

+