Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir können auch deftig! Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht? Die würzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiweiß. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und Öl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse

Pasta ... e basta! Genau das Richtige für alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und würzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit für jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange Sättigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiweiß? Shrimps-Gemüse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr für schlechte Ernährung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiweißladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige Nährstoffbombe und füllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. 🤯 Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergkäse eine besondere Würze verpasst.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergkäse, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere Hähnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten Hähnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erhält sie durch den süßen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit Süßkartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss für alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Joghurt, Chilisoße, Ingwer, Rapsöl, Currypulver, Knoblauch, Gemüsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gemüse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und Nährstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt hält und überragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, grüne Bohnen, Erbsen, Cashewnüsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Rapsöl, Salz.

NÄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 €

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
Knackiger-Kirchererbsensalat
Indisches Gemüse-Curry mit Ananas
Graupenrisotto mit Gemüse und Käse

DIE MIXED BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
Vollkornpasta mit Gemüsecreme und Käse
Scharfer Linsentopf mit Süßkartoffel
Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
Knackiger-Kichererbsensalat

DIE CLASSIC BOX

€42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
Würzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
Shrimps Gemüse Salat mit Senfdressing
Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
Hähnchen Reis Pfanne mit Aprikose

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Sesamhähnchen mit Glasnudel-Salat

5 Mahlzeiten

Frisch zubereitet

Gekühlt geliefert

Lentils, carrots, melon, potatoes, pineapple, onions, green beans, peas, cashew nuts, Cauliflower, sunflower seeds, ginger, Curry powder, lime, coriander, rapeseed oil, salt.

Sesamhähnchen mit Glasnudel-Salat

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2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten später genießen.

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Es muss einfacher gehen.

Zufriedenheit sollte einfacher sein! Und doch schlägst du dich den ganzen Tag mit Stress und Zeitdruck rum.

Da sollte dir deine Ernährung nicht noch mehr Kopfzerbrechen bereiten.

Immerhin hast du auch mal einen einfachen Moment der Ruhe verdient.

Nimm ihn dir, indem du uns die Arbeit überlässt. Spar dir das Planen, Einkaufen, Kochen und Abspülen mit der Smart Meals Box.

Es muss einfacher gehen.

Zufriedenheit sollte einfacher sein! Und doch schlägst du dich den
ganzen Tag mit Stress und Zeitdruck rum.

Da sollte dir deine Ernährung nicht noch mehr Kopfzerbrechen bereiten.

Immerhin hast du auch mal einen einfachen Moment der Ruhe verdient.

Nimm ihn dir, indem du uns die Arbeit überlässt. Spar dir das Planen, Einkaufen, Kochen und Abspülen mit der Smart Meals Box.
Du hast das Beste
verdient
Du weißt, wenn du dich besser ernährst, gehst du fitter durchs Leben. Und weil wir das genauso sehen benutzen wir für deine bessere Ernährung auch bessere Zutaten.

Gute Qualität, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie löst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit für die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale

Zutaten

Ohne
Zusätze

Von Profis

zubereitet

Ohne Konser-vierungstoffe

Du hast das Beste verdient
Du weißt, wenn du dich besser ernährst, gehst du fitter durchs Leben.
Und weil wir das genauso sehen benutzen wir für deine bessere
Ernährung auch bessere Zutaten.

Gute Qualität, frisch und regional eingekauft und viel bio. Mit der Energie löst du deine Probleme entspannter und schaffst deine Aufgaben schneller.

So hast du mehr Zeit für die Menschen, die du magst. Oder dich selbst.

Regionale Zutaten

Ohne Zusätze

EIN STÜCKCHEN LIEBE.

Essen bedeutet Genuss. Es reicht also auch nicht,
dass dein Essen gesund ist. Dass muss auch geil
schmecken, dass du auf nichts verzichten musst.

Denn mit einem zufriedenen Magen hast du einen
Gegner weniger am Tag.

Daher entwerfen wir deine Mahlzeiten
gewissenhaft und mit Expertise. So haben sie
genau die richtigen Nährstoffe und die passende
Größe, dass sie dir all die Energie liefern, die du
täglich brauchst.

Die Mahlzeiten bereiten unsere Profi-Köche dann
mit Liebe zu, die du auch schmecken kannst.
Immerhin geht Liebe durch den Magen. Und das
sollst du genießen dürfen.

EIN STÜCKCHEN LIEBE.

Essen bedeutet Genuss. Es reicht also auch nicht, dass dein Essen gesund ist. Dass muss auch geil schmecken, dass du auf nichts verzichten musst.

Denn mit einem zufriedenen Magen hast du einen Gegner weniger am Tag.

Daher entwerfen wir deine Mahlzeiten gewissenhaft und mit Expertise. So haben sie genau die richtigen Nährstoffe und die passende Größe, dass sie dir all die Energie liefern, die du täglich brauchst.

Die Mahlzeiten bereiten unsere Profi-Köche dann mit Liebe zu, die du auch schmecken kannst. Immerhin geht Liebe durch den Magen. Und das sollst du genießen dürfen.

Von Profis zubereitet

Ohne Konservierungs-stoffe

Dein gutes Gewissen
Deine Smart Meals finden gekühlt ihren Weg bis in deine Hände. So musst du dir gar keine Gedanken mehr machen und hast jederzeit was Leckeres zu essen.

Dein Sieg über Stress und Zeitdruck soll aber nicht die Niederlage deiner Umwelt bedeuten.
Das bedeutet, dass wir uns bei der Verpackung auf das Nötigste beschränkt haben. Gleichzeitig ist fast die gesamte Verpackung biobasiert und nachhaltig.

Du darfst also mit gutem Gewissen genießen und bis auf dein Besteck alles sorgenfrei entsorgen.
Dein gutes Gewissen
Auf der Produktseite deiner Lieblingsbox siehst du genau, wann deine Mahlzeiten bei dir sind. Dann bleiben sie in deinem Kühlschrank idR 7 Tage frisch und du hast immer was Leckeres griffbereit, wenn du merkst, dass du was vergessen hast. 😉

Wir kochen nur für dich vor!

Das heißt wir kaufen die Zutaten dann ein, wenn du bestellt hast, kochen deine Mahlzeiten frisch und schicken sie dann direkt auf den Weg zu dir.

Keine Sorge, wir melden uns bei dir und halten dich immer auf dem Laufenden. Vorfreude ist ja immerhin die schönste Freude!

Die Veggie Box

42,50 €
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Die Mixed Box

42,50 €
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Die Classic Box

42,50 €
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