W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat

Wir k√∂nnen auch deftig! Warum kompliziert, wenn‚Äôs auch einfach geht? Die w√ľrzige Rinderfrikadelle liefert dir deine wohlverdiente Portion Eiwei√ü. Und als Beilage bieten wir dir einen klassischen und vom Geschmack her unschlagbaren Kartoffelsalat mit Gurke, Schnittlauch, Essig und √Ėl. Schmeckt wie selbstgemacht und ist eindeutig ein All-Time-Favorit!

ZUTATEN

Kartoffeln, Rinderhackfleisch, Eier, Quark, Zwiebeln, Schnittlauch, Haferflocken, Kräuteressig, Rapsöl, Petersilie, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 401/96 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 7g 35g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se

Pasta ... e basta! Genau das Richtige f√ľr alle Nudelfans unter uns. Vollwertige Vollkornnudeln mit getrockneten Tomaten, frischen Zucchini, knackiger Paprika und w√ľrzigem Parmesan liefern dir eine abwechslungsreiche Mahlzeit f√ľr jeden Geschmack. Hier bekommst du ein Rundumpaket: lange S√§ttigung und viele Ballaststoffe.

ZUTATEN

Vollkornnudeln, rote Paprika, Zucchini, Hartkäse, getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Salz, Knoblauch, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 5g 25g
Salz 1g 5g

Zitronengras-Putengeschnetzeltes mit Quinoa

Probier mal was Geiles! Proteinreiche Putenstreifen mit Quinoa in einer schmackhaften und cremigen Zitronengrasmarinade. Das hast du so noch nie geschmeckt, glaub uns!

ZUTATEN

Pute, Kokosmilch, Quinoa, Sesamöl, Zitronengraspulver, Currypulver, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 609/146 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 12g 60g
Salz 0g 0g

Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing

Das Maximum an Eiwei√ü? Shrimps-Gem√ľse-Salat mit Senfdressing! Keine Ausreden mehr f√ľr schlechte Ern√§hrung. Diese Mahlzeit bietet dir die volle Eiwei√üladung in Kombination mit frischen Tomaten und Gurken. Voll mit Geschmack kannst du dich hier ohne schlechtes Gewissen so richtig satt essen!

ZUTATEN

Gurke, Shrimps, Tomaten, Cashew, Weinessig, Senf, Olivenöl, Dill, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 351/84 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 3g 15g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 9g 45g
Salz 1g 5g

Lachs mit rotem Reis und Brokkoli

Dieser Mix aus kernigem Reis und zartem Lachs sieht sehr gut aus und schmeckt noch besser! Zudem ist dieses Gericht eine richtige N√§hrstoffbombe und f√ľllt deine Energiespeicher mit den besten Zutaten auf.

ZUTATEN

Lachs, Reis (rot), Brokkoli, Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl, Mandeln, Zitrone, Salz, Peffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 807/193 2.345/560
Fett 7g 35g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 20g 100g
Davon Zucker 1g 5g
Eiweiß 10g 50g
Salz 1g 5g

Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

So ein Risotto hast du noch nicht gegessen. ūü§Į Unser Graupenrisotto ist knackig und gleichzeitig cremig. Dazu bekommt es durch den geschmolzenen Bergk√§se eine besondere W√ľrze verpasst.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Perlgraupen, Zwiebeln, Bergk√§se, Quark, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Karotte, Butter, Petersilie, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 506/121 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 13g 65g
Davon Zucker 2g 10g
Eiweiß 6g 30g
Salz 0g 0g

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Aprikose

Unsere H√§hnchen-Reis-Pfanne wird mit Liebe und feinsten H√§hnchenteilen zubereitet. Das besondere Etwas erh√§lt sie durch den s√ľ√üen Touch der Aprikose. So wird dieser Klassiker nie langweilig!

ZUTATEN

Reis, Lauchzwiebel, Hähnchen, Aprikose, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Chilipulver, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 459/110 2.345/560
Fett 1g 5g
Gesattigte Fettsauren 0g 0g
Kohlenhydrate 16g 80g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 7g 35g
Salz 1g 5g

Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel

Ein Klassiker neu aufgelegt! Linsentopf wie von Oma, aber richtig gesund mit S√ľ√ükartoffel und richtig lecker mit Joghurt on top! Ein Muss f√ľr alle, die ihre Protein lieber fleischlos bekommen wollen.

ZUTATEN

Gem√ľsebr√ľhe, Linsen, S√ľ√ükartoffel, Joghurt, Chiliso√üe, Ingwer, Raps√∂l, Currypulver, Knoblauch, Gem√ľsemischung, Steinsalz, Pfeffer.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 469/112 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 2g 10g
Kohlenhydrate 14g 70g
Davon Zucker 6g 30g
Eiweiß 3g 15g
Salz 1g 5g

Knackiger Kichererbsensalat

Ein orientalischer Genuss! Unser knackiger Kichererbsensalat liefert wichtige Proteine, gesunde Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Und obendrauf eine ganze Menge frischen Geschmack!

ZUTATEN

Gurke, Chili, Karotte, Schalotte, Petersilie, Kokosfett, Kichererbsen, Salz, Currypulver, Honig, Limette, Sesam.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 370/88 2.345/560
Fett 3g 15g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 10g 50g
Davon Zucker 4g 20g
Eiweiß 4g 20g
Salz 1g 5g

Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas

Eine Vitamin- und N√§hrstoffbombe mit orientalisches Note, die dich satt h√§lt und √ľberragend schmeckt!

ZUTATEN

Linsen, Karotten, Melone, Kartoffeln, Ananas, Zwiebeln, gr√ľne Bohnen, Erbsen, Cashewn√ľsse, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Ingwer, Currypulver, Limette, Koriander, Raps√∂l, Salz.

N√ĄHRWERTE

Nährwerte Pro 100g Pro Portion (500g)
Brennwert in KJ/kcal 518/124 2.345/560
Fett 4g 20g
Gesattigte Fettsauren 1g 5g
Kohlenhydrate 15g 75g
Davon Zucker 7g 35g
Eiweiß 6g 30g
Salz 1g 5g

DIE VEGGIE BOX

42.50 ‚ā¨

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Knackiger-Kirchererbsensalat
‚úď Indisches Gem√ľse-Curry mit Ananas
‚úď Graupenrisotto mit Gem√ľse und K√§se

DIE MIXED BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Vollkornpasta mit Gem√ľsecreme und K√§se
‚úď Scharfer Linsentopf mit S√ľ√ükartoffel
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokkoli, Fisch
‚úď Knackiger Kichererbsensalat
 

DIE CLASSIC BOX

‚ā¨42.50

Geiles Essen. Mit Liebe frisch von Profis zubereitet. Mach dir gesunde Ernährung so einfach wie nie!

5 GERICHTE

‚úď Zitronengras Putengeschnezeltes mit Quinoa
‚úď W√ľrzige Rinderfrikadelle mit Kartoffelsalat
‚úď Shrimps Gem√ľse Salat mit Senfdressing
‚úď Lachs mit rotem Reis und Brokolli, Fisch
‚úď H√§hnchen Reis Pfanne mit Aprikose

Dein Warenkorb

Dein Warenkorb sieht ziemlich leer aus

Veganes Chipotle-Chili mit Reis

Geiles Chili und dann auch noch vegan!

Rauchiges Aroma gepaart mit angenehmer W√ľrze - vegan & einfach lecker.

Aber Vorsicht, die leichte Sch√§rfe erwischt dich unvorbereitet. ūüė§


Zutaten


Tomaten, Gem√ľsebr√ľhe, Kidneybohnen,

Reis, Mais, Zwiebeln, Tomatenmark,

Paprikapulver, Knoblauch, Salz, Olivenöl.


Nährwerte


Nährwerte pro 100g:

Brennwert in kJ/kcal 609/146
Fett 4g
gesättigte Fettsäuren 1g
Kohlenhydrate 14g
davon Zucker 2g
Eiweiß 12g
Salz 0g

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Regionale Zutaten

Regionale
Zutaten

Ohne Zusätze
Von
PROFIS
ZUBEREITET
Von Profis Zubereitet
OHNE
ZUS√ĄTZE
Ohne Konservierungstoffe
Ohne
KonservierungS-
STOFFE

Diese boxen wirst du genauso lieben:

BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Mixed Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Classic Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

Und So funktioniert's:

1.  Stich die Bio-Folie ein.

2. In die Mikrowelle oder den Ofen.

3. 4 Minuten spaŐąter genie√üen.

ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe sp√ľrst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erz√§hlen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch wei√ü, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe

Diese boxen wirst du genauso lieben:

BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Mixed Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Classic Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
ZUTATEN,
auf die wir stolz sind.
Gutes Essen macht man mit Liebe und guten Zutaten.

Die Liebe sp√ľrst du, wenn du den ersten Bissen nimmst. Von den Zutaten erz√§hlen wir dir aber jetzt schon. 

Beim Einkauf achten wir darauf, dass all unsere Zutaten so bio und so regional wie möglich sind.
Denn uns liegt es am Herzen, dass du einen leckeren und gesunden Moment der Ruhe hast. Und jeder Koch wei√ü, dass so ein Moment mit guten Zutaten beginnt.
Regionale Zutaten

Ohne Zusätze
Von Profis
Zubereitet
Ohne Konservierungs-
Stoffe

Diese boxen wirst du lieben:

BIO & Regional

frisch zubereitet

7 Tage haltbar

Die Veggie Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Mixed Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN

Die Classic Box

42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN
42,50 ‚ā¨
Inkl. MwSt.
ANSEHEN